Princesa… mi gran sueño











Alimento Grupo Cantidad Calorias
Aceite de bacalao Aceites y Grasas 10gr 90
Aceite de coco Aceites y Grasas 1 c. sopera (10g) 135
Aceite de germen de trigo Aceites y Grasas 1 c. sopera (10g) 89
Aceite de girasol Aceites y Grasas 1 c. sopera (10g) 90
Aceite de higado de bacalao Aceites y Grasas 1 c. sopera (10g)  130
Aceite de oliva Aceites y Grasas 1 c. sopera (10g) 90
Aceite de trigo Aceites y Grasas 10gr 90
Aceites de semillas Acites y Grasas 1 c. sopera (10g) 76
Aguardiente Bebidas Alcoholicas 100ml 865
Aguardiente Bebidas Alcoholicas 1/2 copa (100 ml) 231
Cerveza Bebidas Alcoholicas 1 jarra (240 ml) 101
Champagne Bebidas Alcoholicas 1 copa (100 ml) 85
Coñac Bebidas Alcoholicas 1/2 copa (50 ml) 125
Rón Bebidas Alcoholicas 1copa (50 ml) 110
Sidra Bebidas Alcoholicas 1/2 copa (100 ml) 50
Vermut dulce Bebidas Alcoholicas 1copa (35 ml) 50
Vermut seco Bebidas Alcoholicas 1 copa (40 ml) 40
Vino blanco Bebidas Alcoholicas 1 copa (100 ml) 85
Vino rosado Bebidas Alcoholicas 1 copa (100 ml) 74
Vino tinto Bebidas Alcoholicas 1 copa (100 ml) 65
Vodka Bebidas Alcoholicas 1/2 copa (30 ml) 72
Whisky Bebidas Alcoholicas 1 dosis (100 ml) 240
Café c/azucar Bebidas No Alcoholicas 1 tacita (50 ml.) 26
Zumo de lima natural Bebidas No Alcoholicas 1 vaso (200 ml.) 74
Zumo de melocotón natural Bebidas No Alcoholicas 1 vaso (200 ml.) 64
Zumo de naranja natural Bebidas No Alcoholicas 1 vaso (200 ml.) 74
Zumo de tomate natural Bebidas No Alcoholicas 1 vaso (200 ml.) 23
Bacon frito Carnes y Aves 2 lonchas finas (20 g.) 97
Bistec de cerdo Carnes y Aves 1 unidad (150 g.) 360
Buey asado Carnes y Aves 100 g. 288
Buey cocido Carnes y Aves 100 g. 235
Cabrito Carnes y Aves 100 g. 357
Chuleta de cerdo Carnes y Aves 100 g. 336
Chuleta de cordero asada Carnes y Aves 100 g. 356
Cordero Carnes y Aves 100 g. 122
Costilla de cerdo Carnes y Aves 100 g. 390
Costillas de cordero Carnes y Aves 100 g. 352
Higado de buey frito Carnes y Aves 100 g. 210
Higado de cerdo Carnes y Aves 100 g. 264
Higado de cordero Carnes y Aves 100 g. 196
Higado de pollo Carnes y Aves 100 g. 124
Higado de ternera Carnes y Aves 100 g. 256
Jamón de cerdo asado Carnes y Aves 200 g. 393
Lomo de cerdo Carnes y Aves 100 g. 362
Muslo de pollo Carnes y Aves 100 g. 144
Muslo de pollo asado c/piel Carnes y Aves 100 g. 110
Muslo de pollo asado s/piel Carnes y Aves 100 g. 98
Muslo de pollo hervido Carnes y Aves 100 g. 110
Pato asado c/piel Carnes y Aves 100 g. 320
Pato asado s/piel Carnes y Aves 100 g. 191
Pechuga de pollo asada Carnes y Aves 100 g. 109
Pechuga de pollo asada s/piel Carnes y Aves 100 g. 98
Pechuga de pollo hervida Carnes y Aves 100 g. 109
Perdíz asada Carnes y Aves 100 g. 206
Pierna de cabrito asada Carnes y Aves 100 g. 357
Pierna de cordero asada Carnes y Aves 100 g. 194
Pollo a la parrilla Carnes y Aves 100 g. 146
Pollo hervido Carnes y Aves 100 g. 220
Pollo hervido s/piel Carnes y Aves 100 g. 188
Ternera asada Carnes y Aves 100 g. 231
Ternera guisada Carnes y Aves 100 g. 256
Ternera hervida Carnes y Aves 100 g. 230
Tocino ahumado Carnes y Aves 20 g. 138
Ajo Condimentos 1 diente (5 g.) 7
Azucar blanco refinado Condimentos 1 cucharita rasa (10 g.) 48
Caldo de carne Maggi Condimentos 1 pastilla 33
Comino Condimentos 1 cucharita rasa (6 g.) 3
Curry Condimentos 1 cucharita rasa (6 g.) 11
Manteca de cerdo Condimentos 100 g. 879
Mantequilla c/sal Condimentos 1 c. sopera (10g) 77
Mantequilla s/sal Condimentos 1 c. sopera (10g) 76
Margarina Condimentos 100 g. 720
Mostaza Condimentos 1 cucharita rasa (10 g.) 8
Paprica Condimentos 1 cucharita rasa (6 g.) 20
Vinagre Condimentos 1 c. sopera (10 g.) 2
Avellanas Frutas Frescas y Secas 10 unidades (100 g.) 640
Castañas asadas Frutas Frescas y Secas 10 unidades (100 g.) 633
Cerezas Frutas Frescas y Secas 100 g. 340
Chirimoya Frutas Frescas y Secas 100 g. 47
Ciruela fresca Frutas Frescas y Secas 10 unidades (100 g.) 60
Frambuesa Frutas Frescas y Secas 100 g. 82
Guinda Frutas Frescas y Secas 100 g. 66
Higos Frutas Frescas y Secas 100 g. 63
Higos secos Frutas Frescas y Secas 100 g. 68
Kiwi Frutas Frescas y Secas Unidad (30 g.) 60
Lima Frutas Frescas y Secas Unidad 46
Limón Frutas Frescas y Secas 2 unidades (100 g.) 51
Manzana Frutas Frescas y Secas Unidad 12
Melocotón Frutas Frescas y Secas 100 g. 122
Melón Frutas Frescas y Secas 100 g. 58
Naranja Frutas Frescas y Secas Unidad 46
Naranja dulce Frutas Frescas y Secas 1 trozo medio (160 g.) 60
Nectarina Frutas Frescas y Secas 100 g. 42
Pera Frutas Frescas y Secas Unidad (100 g.) 64
Piña Frutas Frescas y Secas Unidad (100 g.) 56
Plátano Frutas Frescas y Secas 100 g. 52
Uva blanca  Frutas Frescas y Secas Unidad (150 g.) 63
Uvas pasas Frutas Frescas y Secas 100 g. 76
Aceites Grasas 1 c. sopera (10g) 89
Clara de huevo cocida Huevos Unidad 13
Clara de huevo frita Huevos Unidad 22
Huevo Huevos Unidad 78
Huevo crudo Huevos Unidad 76
Huevo frito Huevos Unidad 108
Tortilla francesa Huevos 1 huevo 104
Yema de huevo frita Huevos Unidad 85
Crema de leche Lacteos 1 c. sopera (15g) 37
Cuajada Lacteos 1 c. sopera (20g) 52
Leche con chocolate Lacteos 1 vaso (150ml) 185
Leche condensada Lacteos 1 c. sopera (20g) 66
Leche desnatada Lacteos 1 vaso (200ml) 70
Leche entera Lacteos 1 vaso (200ml) 124
Leche semidesnatada Lacteos 1 vaso (200ml) 96
Nata Lacteos 1 c. sopera (20g) 42
Yogur desnatado Lacteos Unidad 126
Yogur natural Lacteos Unidad 138
Canelones Pastas Unidad (100 g) 133
Macarrones con salsa de tomate Pastas 1 ración (100 g) 104
Macarrones hervidos Pastas 1 ración (100 g) 154
Raviolis de carne Pastas 1 ración (100 g) 288
Spaguettis hervidos Pastas 1 plato (160 g) 233
Tallarines hervidos Pastas 1 plato (160 g) 456
Tortellinis de carne Pastas 1 plato (250 g) 931
Atún en aceite Pescados y mariscos 1 c. sopera (20 ml) 56
Bacalao a la parrilla Pescados y mariscos 100 g. 110
Calamares a la romana Pescados y mariscos 100 g. 190
Caviar Pescados y mariscos 100 g. 29
Caviar Pescados y mariscos 100 g. 29
Gallo Pescados y mariscos 100 g. 109
Langosta cocida Pescados y mariscos Unidad (200 g.) 196
Langostinos Pescados y mariscos 8 unidades (100 g.) 112
Lenguado a la parrilla Pescados y mariscos 100 g. 90
Mejillones al vapor Pescados y mariscos 100 g. 79
Merluza hervida Pescados y mariscos 100 g. 97
Mero Pescados y mariscos 100 g. 96
Ostras Pescados y mariscos 3 unidades (100 g.) 81
Róbalo Pescados y mariscos 100 g. 72
Salmón ahumado Pescados y mariscos 100 g. 204
Sardinas Pescados y mariscos 2 unidades (100 g.) 134
Sardinas en aceite Pescados y mariscos 3 unidades (100 g.) 298
Camembert Quesos 50 g 136
Crema de queso Quesos 1 c. sopera (20g) 25
Ementhal Quesos 30 g 85
Fundido Quesos 35 g 124
Gorgonzola Quesos 30 g 119
Gruyere Quesos 25 g 93
Motzarella Quesos 15 g 47
Parmesano Quesos 30 g 115
Requesón Quesos 1 c. sopera (20g) 60
Roqueford Quesos 25 g 100
Coca-Cola Refrescos 1 lata (350 ml) 137
Fanta Refrescos 1 lata (350 ml) 189
Sprite Refrescos 1 lata (350 ml) 115
Crema de Champiñones Sopas y Cremas 1 plato (250ml) 216
Crema de Espárragos Sopas y Cremas 1 plato (250ml) 159
Sopa de Cebolla Sopas y Cremas 1 plato (250ml) 173
Sopa de Tomate Sopas y Cremas 1 plato (250ml) 88
Sopa de Vegetales Sopas y Cremas 1 plato (250ml) 72
Aceitunas en salmuera Varios 100 grs 90
Aceitunas Verduras 100 gr. 135
Acelgas Verduras 100 gr. 87
Achicoria Verduras 100 grs 72
Aguacates Verduras 100 gr. 930
Acelgas hervidas Verduras y Legumbres 180 g. 30
Alcachofas hervidas Verduras y Legumbres Unidad (120 g.) 60
Arroz blanco hervido Verduras y Legumbres 1 c. sopera (20 g.) 26
Berenjenas Verduras y Legumbres Unidad (250 g.) 489
Cebolla hervida Verduras y Legumbres Unidad (100 g.) 41
Escarola Verduras y Legumbres 20 g. 7
Habas hervidas Verduras y Legumbres 80 g. 100
Lentejas hervidas Verduras y Legumbres 1 c. sopera (20 g.) 39
Nabos Verduras y Legumbres 100 g. 35
Pepino Verduras y Legumbres Unidad (150 g.) 5
Pimiento verde Verduras y Legumbres 2 unidades (100 g.) 29
       
Tomate Verduras y Legumbres Unidad (100 g.) 20


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